Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

 

Im Vinyasa Flow werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation miteinander verbunden. Somit kann ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt werden.

Vinyasa Flow ist eine dynamisch fließende Yogaform – wörtlich übersetzt bedeutet

„vi“-  in besonderer Weise, und

„nyasa“ – platzieren.

Die einzelnen Übungen werden sinnvoll aneinander gereiht und in Verbindung mit der Atmung als eine fließende Einheit erlebt. Die Übungsabfolge ist

  • dynamisch
  • kräftigend
  • die Flexibilität wird erweitert
  • Balance, Entspannung und Konzentration werden gefördert.

In diesem Kurs wirst du mit den Grundlagen des Yoga vertraut gemacht. Schon nach der ersten Stunde wirst du dich entspannter, klarer und gesünder fühlen und zunehmend ausgeglichener und selbstbewusster in deinem Alltag sein.

Diese Einheit ist für alle, die etwas für sich tun wollen. Jede Postition im Yoga kann an die jeweilige Person angepasst werden – und somit ist es möglich, auf unterschiedliche Gegebenheiten, sowie auf verschiedene Verletzungen, Einschränkungen,… einzugehen.

 

 

Kurspreis

 


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